Project Description

GINNASTICA

DOLCE

E’ una ginnastica a corpo libero per persone della terza età, che viene eseguita con movimenti lenti ,graduali e di semplice esecuzione ;prevalenti sono gli esercizi di stretching, ossia di allungamento muscolare che coinvolgono gli arti superiori e inferiori, la colonna vertebrale, l’addome. Quest’attività favorisce la flessibilità muscolo-scheletrica, la capacità motoria e la correttezza posturale globale.

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